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Chez Nature et Bien-être nous sommes des adeptes de la sophrologie et de la méditation que se soit pour se sentir mieux dans sa tête ou dans son corps ou pour gérer les douleurs ou le stress, pour pratiquer, nous ne pouvons que vous conseiller de vous rapprocher d'un praticien(ne) certifié(e) en sophrologie ou en méditation afin de faire du bien à votre corps et votre esprit Les douleurs sont très souvent la manifestation d’un dérèglement de notre organisme. Et d’autres fois, c’est notre esprit qui nous alerte en créant ces douleurs pour nous dire « stop », lorsque nous sommes submergés par notre environnement (par exemple, le stress au travail et les troubles musculo-squelettiques). La sophrologie va permettre à la personne...

Mal de dos : des chaussures miracle contre les douleurs chroniques Par Mathilde Debry Une nouvelle étude scientifique confirme que porter des chaussures à bascule ou semelles actives comme les chaussures Bien-être, réduit le mal de dos de faible intensité en cas de lombalgies chroniques. Le port de ces chaussures à semelles convexes, plusieurs heures par jour, améliorerait la courbure du dos et réduiraient les douleurs chroniques modérées. Des chercheurs de la Valencia's CEU Cardenal Herrera university ont confirmé, grâce à une nouvelle étude sur le mal de dos, que des chaussures à semelle instable (semelles convexes) renforcent les muscles du dos, permettant de réduire les lombalgies chroniques de faible intensité, très invalidantes pour ceux qui en souffrent. La lombalgie, qui réfère à...

Les chaussures un allié Bien-être au quotidien Les chaussures, au delà de leur aspect esthétique, doivent être des alliées au quotidien. Bien les choisir, c’est contribuer à faciliter ses déplacements et éviter les chutes. Le point de vue des podologues «  Le pied, bien plus qu’une autre partie du corps, porte le poids de l’âge. En vieillissant, la peau perd son élasticité, les ongles s’épaississent et le capiton plantaire (sorte de « coussinet » qui amortit nos pas) se dégrade. les podologues  conseillent d’hydrater régulièrement le pied et d’opter pour des modèles de chaussures confortables. » Pour savoir si votre chaussure est à votre pointure utiliser le doigt pour mesurer l’espace à l’arrière de la chaussure quand le pied touche le bout de...

SOULAGEZ VOTRE DOS, COU ET VOS ÉPAULES DOULOUREUSES ET RETROUVEZ UNE BONNE POSTURE AVEC DOS MAGIQUE! Le support de massage Dos Magique est conçu pour faire des étirements et soulager votre dos, votre cou et vos épaules.  Cette méthode, vise à traiter des douleurs mécaniques du rachis (notamment de hernie discale et de sciatique) et des articulations périphériques, elle repose sur des exercices simples et des modifications posturales. Elle soulage lombalgies, dorsalgies et cervicalgies, qui résultent souvent d'une mauvaise utilisation du corps. Allongez-vous et détendez-vous cinq à dix minutes deux fois par jour pour un soulagement immédiat. L'AUTO TRAITEMENT EN SÉANCES COURTES Pour être l'acteur principal de sa guérison et obtenir des résultats rapides, il faut s'auto-traiter plusieurs fois par...

  L'hallux valgus correspond à une déviation de la base du gros orteil vers l'extérieur. Le doigt de pied du gros orteil se rapproche du 2ème orteil, ce qui entraîne une déformation de l'avant du pied. L'hallux valgus, déformation osseuse, se manifeste sous forme d'une bosse au niveau du premier métatarse, à l’intérieur du pied. Cette déformation peut être associée à une inflammation appelée bursite. Cette bosse, qui est donc formée par le sommet de l'angle entre le premier métatarsien qui va vers l'intérieur et le gros orteil qui va vers l'extérieur, peut empêcher de porter certaines chaussures. L'hallux valgus peut être très douloureux, autant au niveau de l'articulation qu'au niveau de la peau (frottements contre la chaussure lors de...